Содержание
Художественная гимнастика – крайне травмоопасный вид спорта. Нагрузки, которым подвержены спортсменки во время тренировок, достаточно часто приводят к растяжениям мышц и травмам суставов. Защитить ноги призваны наколенники для художественной гимнастики. Они надежно фиксируют колени, при этом снижая риск получения травм.
Для чего нужны наколенники гимнасткам
Гимнастические наколенники в первую очередь предназначены для тренировок начинающих и профессиональных спортсменок. Во время занятий обязательно нужно использовать дополнительную защиту, чтобы обезопасить коленные суставы.
Повышенная нагрузка на колени на первоначальном этапе может вызвать сильную боль. Если ее игнорировать и дальше продолжать занятия, можно столкнуться с серьезными заболеваниями суставов.
Крайне важно использовать во время упражнений детские наколенники для художественной гимнастики. У ребенка спортивные нагрузки могут привести к более серьезным последствиям из-за того, что тело продолжает расти. Однако применять специальные средства для защиты взрослых спортсменок также обязательно, поскольку со временем сустав теряет способность быстро восстанавливаться.
Важность защиты колен
Тренировка для начинающих юных гимнасток обязательно должна включать специализированную защиту. Это необходимо для того, чтобы избежать остеохандропатии. Она представляет собой известное в спорте заболевание, которому чаще всего подвержены гимнастки в подростковом возрасте.
Опасная болезнь вызывает деформацию костей, что приводит к частым переломам. Специальная одежда для гимнастики и защита позволяют избежать осложнений в будущем.
Также наколенники способны снизить боль, которая возникает при упражнениях. Во время занятий используются такие опасные элементы, как прыжки, перевороты, приземления на колени. Даже если их применяют редко, упражнения могут привести к травмам. Если же речь идет о регулярных тренировках, риск повредить сустав значительно выше. В качестве профилактики растяжений и ударов, синяков и гематом используют товары для художественной гимнастики. В их число входят полупальцы, наколенники и голеностопы.
Характеристики наколенников для гимнастики
На рынке представлены разные виды специализированных фиксаторов. Они отличаются друг от друга материалом, из которого делают наколенники. Наиболее популярны следующие модели:
• из хлопка. Плюсом фиксаторов из натуральных тканей является то, что они позволяют коже дышать. К недостаткам относят быстрый износ;
• из лайкры. Этот материал также пропускает воздух, однако при этом он более эластичен, что является преимуществом при интенсивных тренировках;
• из нейлона. Наколенники отличаются долгим сроком службы, однако стоимость моделей намного выше, чем у предыдущих фиксаторов;
• из спандекса. Материал считается наиболее надежным и прочным. Отлично фиксирует колено. При этом наколенники из спандекса для многих остаются недоступными из-за высокой цены.
В зависимости от того, какие тренировки выполняет спортсменка, необходимо выбирать более или менее плотные наколенники, с подушечками или без. Для упражнений, требующих выполнения акробатических элементов, следует использовать фиксаторы с подушечками, которые дополнительно защищают колени, но не сковывают движения. Такие наколенники используют только для тренировок. Для выступлений необходимо приобрести специальные медицинские наколенники, которые плотно прилегают и фиксируют колено. Очень важно использовать наколенники на тренировке, если спортсменка часто приземляется на колено.
На что нужно обратить внимание перед покупкой медицинских наколенников
При выборе фиксаторов нужно понимать, для каких целей они предназначены. При этом следует учитывать материал, размер и цвет наколенников. Например, для художественной гимнастики лучше всего выбрать бандаж телесного цвета, который не будет отвлекать внимание от костюма и выполнения элементов.
Существуют главные детали, на которые нужно обратить внимание перед покупкой фиксаторов:
• примерьте наколенник, чтобы понимать, подходит ли он по размеру. Изделие должно плотно сидеть на колене, но при этом сохранять подвижность сустава;
• проверьте крепления, если они имеются. Застежки должны обеспечивать плотный контакт бандажа с ногой. Если вы сомневаетесь в их надежности, следует рассмотреть другую модель;
• перед покупкой заранее ознакомьтесь с отзывами о конкретном изделии, чтобы иметь представление о его плюсах и минусах. Однако не следует полностью полагаться на размещенные мнения, поскольку многие из них являются заказными;
• лучше всего выбирать модели, которые позволяют уменьшить или увеличить объем фиксатора. Это необходимо в тех ситуациях, когда колено опухает после тренировки.
Перед покупкой наколенников следует получить консультацию специалиста. Врач-ортопед подскажет, на какой модели лучше остановиться конкретной гимнастке.
К выбору спортивных аксессуаров необходимо подходить серьезно, поскольку они помогают сохранить здоровье суставов и костей. Сегодня на рынке популярны модели зарубежного производства. Хорошо себя зарекомендовали японские наколенники Chacott. Однако из-за высокой стоимости они доступны далеко не всем. Не менее качественные изделия выпускает и Россия. Популярны наколенники отечественного производства, которые сочетают доступность и высокое качество.
Загрузка...
